Fit for 2 (Schwangerenfitness) - Onlinevideokurs
Ein professioneller Fitnesskurs, der dich während deiner gesamten Schwangerschaft begleitet und dich auf die Geburt und die Zeit mit Baby vorbereitet.

Das Programm enthält verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung. Je nach deiner individuellen Tagesform und deinem Schwangerschafts-fortschritt wählst du dein Training aus.

Sport in der Schwangerschaft trägt dazu bei, dass dein Körper nach der Geburt schneller regeneriert und sich gut rückbilden kann.
Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben. 

Rückbildungskurs - Onlinevideokurs 

Ein professionellen Rückbildungskurs, der deinen Körper nach der Geburt, mit Schwung und Energie, wieder zur vollen Kraft bringt!

Einen Rückbildungskurs nach der Geburt deines Kindes zu absolvieren ist entscheidend wichtig um mögliche Spätfolgen vorzubeugen, wie Inkontinenz oder das Absenken der Gebärmutter oder Harnblase.

Schwerpunktmäßig wird der Beckenboden und das Muskelkorsett, das hauptsächlich die Bauchmuskulatur einschließt, trainiert. Und on top werden noch andere Muskelgruppen wie Beine, Po, Rücken und die Arme gestärkt. Denn dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.

Fit mit Baby - Onlinevideokurs
Hier bekommst du einen Fit mit Baby Onlinekurs, der dich über viele Monate begleiten darf.

Das Programm enthält verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung. Und das beste: Du kannst dein Baby in dein Workout integrieren.

Hier kannst du deinen Körper wieder kräftigen nach der Geburt und Schwangerschaft und weiterhin deinen Beckenboden stärken.
Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.

Power Mama Body eBook (19,90 Euro)

Gesund, familientauglich, nachhaltig, nervenschonend einfach abnehmen! Mit einem Körper, in dem du dich wohl fühlst, einer Ernährung und Sport, die dir Energie geben und einer positiven Haltung kannst du alles erreichen!

Unser Ziel ist es nicht einen 90-60-90-Körper zu erzielen oder runtergehungerte Figuren zu fördern. Das ist sogar gefährlich und gar nicht zielführend als Mutter. Denn Du brauchst ja die Energie - die kann dir ein runtergemagerter Körper langfristig nicht geben. Die richtige Ernährung und Sport allerdings schon. Und wenn da doch noch ein paar Kilos zu viel auf der Hüfte (deiner Meinung nach) sind, können diese dich ausbremsen - was deine Energie, dein Selbstwertgefühl, deine Gesundheit und somit auch deinen Erfolg beeinflusst.